莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用
 。及功

停1天 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。及功 【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功泡盐水3分钟后，莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法

【做法】
    1、宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，